nie no crocop w UFC lipa straszna. UFC moim zdaniem jest beznadziejne, a przynajmniej nie ma żadnego porównania. Nawet do pięt nie dorasta. Sami napakowani sterydowcy którzy walą cepami na oślep. Swoją drogą nie wiem jak długo Fedor utrzyma tytuł bo ostatnia walka noworoczna była strasznie ciężka i myślałem że przegra...może zbliża się jego koniec [...]
DZIEŃ 42 WTOREK: Uda 1. Przysiady ze sztangą na karku 4x / 12 x 70kg / 12 x 75 kg / 12 x 80 kg / 12 x 80 kg / 2. Wypychanie ciężaru na suwnicy (maszynie) 4x / 10 x 140 kg / 10 x 140 kg / 10 x 140 kg / 10 x 140 kg / 3. SUPERSERIA: Prostowanie nóg w siadzie - Uginanie nóg w leżeniu x / 12 x 5 sztaby / 12 x 6 sztaby / 10 x 6 sztaby / 10 x 6 sztaby [...]
Cześć penthaus dzięki za opinie, dodałem Cię dzisiaj na WWW. Dlaczego tak długo to trwało? heh mam dobra wymówkę, Asia :> Zapraszam na IRCA w sieci irc.pl kanał #Kulturystyka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61804 < masz jakieś pytania, pretensje pisz tutaj. http://www.gym.glt.pl < Strona domowa. Royal.
@szczur_ hehe. Ale ja osobiście bardzo osłabłem po dece w kwestiach witalnych i pomimo zastosowania HCG, Nolva Clo i Provi długo czekałem na unormowanie się układu. Nie polecam.
Lubien napisałeś, że już lepiej dostać po pysku niż użyć jakiejś broni. Niestety w wielu przypadkach jest tak, że na lekkim pobiciu sie nie kończy. W dzisiejszych czasach jak już biją do mocno(kopią leżącego itp.) i nierzadko takie pobicia kończą się pobytem w szpitalu lub nawet śmiercią. Wolisz dostać po pysku niż użyć broni- ok, ale jaką masz [...]
generalnie strefa tlenowa-aero mieści sie wlasnie w zakresie 60-65% HRmax. ale jest jedno "ale": tłuszcze są wykorzystywane do produkcji energii, kiedy nasz organizm nie pracuje bardzo intensywnie, do 70-75% tętna maksymalnego. Co z tego wynika? Chcąc, aby w trakcie ćwiczeń energia czerpana była przede wszystkim z tłuszczy - powinniśmy [...]
-jak dlugo 4 TYG -dawki PIERWSZE KILKA DNI 12,5MCG, POZNIEJ 25MCG -odczucia na cyklu CZULEM CIEPELKO =], OGOLNIE LUZ -efekty WAGA UP(META, ENAN), BF% DOWN -sidy LUZ -odczucia po cyklu W SUMIE TO NIE WIEM - JADE JUZ OK 4-5TYG NA ENANIE BEZ T3 A FATU RACZEJ NIE NABRALEM. NO ALE TO NIC DZIWNEGO - DIETA. -jakie suple wspomagajace tarczyce [...]
No dzisiaj pojawiły się nowości na forum i to można powiedzieć "GRUBE", kto ma dostęp niech czym prędzej czyta bo obawiam się że ze względu na ich "wartość procesową" długo tam nie będą do poczytania
ALLNUTRITION CITRULLINE /SFD/2017/8/9/65dd2807f4b54f99a2b40b33c53af6d3.jpg Czekałem na ten suplement z niecierpliwością, czysta cytrulina w wersji smakowej. Porządnie przetestowałem produkt i śmiało mogę polecić, dawka dla mnie optymalna przy masie okołom 105kg to 5-6g, wyraźnie czuc poprawe w pompie na treningu, fajne nabicie i utrzymuje się dość [...]
Za opis bradykardii - dziękuję. Nie miewam omdleń, aż tak łatwo się nie męczę. Jestem raczej spokojnym , bezstresowym facetem Co nie oznacza, że falki z olejem Mam poważnie skrzywioną przegrodę nosową i ciężko mi się oddycha - może to stąd się wzięło? Oddycham rzadko i dosyć płytko. To ten jeden z zabiegów, który mi się szykuje. Co do wątroby. [...]
Szkoda, że Janek nie dostał Anthonego Smitha. Imo łatwiejszy rywal i wyżej w rankingu. Przez to, że DC nie zwakował od razu pasa tylko musiał się masturbować machając dwoma pasami w górze musieliśmy czekać. W dodatku JJ po kolejnym złapaniu dostaje znów walkę o pas i czekają na USADA, aż go puszczą wolno, żeby zrobić walkę z Gustafssonem i znów [...]
[...] porach itp. Bez wyliczen tylko tak na oko Moj jedyny supl to ostrowia. Cwicze w domowej silowni, na wsi. Ale zauwazylem pewna rzecz = moi kumple np. mowia ze cwicza juz dlugo itp ale widze ze jedza byle co i nie maja pojecia o odzywianiu. Ja cwicze i staram sie jesc zdrowo, a mam podobne przyrostu do nich. Moze maja lepsze geny, bo rosna [...]
Oto nowe foto i sorki że tak długo wam nie odpisywałem macie ten plan jak was jeszcze interesuje. PONIEDZIAŁEK Klatka: -wyciskanie sztangi na płaskiej 6 serji po 2 powt. -wyciskanie sztangi w skosie 3 x 6 do tego na koniec robiłem przysiady ze sztangą 4 x 6 WTOREK Plecy: -podciąganie na drążku z tyłu 3 x 6 -wiosłowanie przy dolnym [...]
[...] taką rzezbe robi sie w 3-4 tygodnie..... wy chyba za pózno sie urodziliscie albo niedawno zetkneliscie sie z tym sportem.... dla mnie nie wystarczyl by rok .. kazdy juz dlugo ćwiczacy sportowiec wie.... iz takie przyrosty dla takiego typu sylwetki to bardzo duze osiagniecie..... jakies 7 lat temu jeshcze, ludzie na takie przyrosty i siłę [...]
Celtic Glasgow wygrał kolejny mecz w szkockiej ekstraklasie. "The Bhoys" w spotkaniu 12. kolejki pokonali na wyjeździe Kilmarnock 2:1 (2:0) i pozostaną liderem tabeli. W barwach Celtiku cały mecz rozegrał Artur Boruc. Macieja Żurawskiego zabrakło na ławce rezerwowych. Przewaga od początku meczu należała do podopiecznych Gordona [...]
z tego co widzę to dieta do kitu sam nie jestem ekspertem ale mogę podpowiedzieć.oczywiście niech ktoś bardziej doświadczony poprawi.oczywiście można zmieniać ale mniej więcej powinno to wyglądać tak: śniadanie:zaczynaj od płatków owsianych długo uwalniają węglowodany,wyrzuć białe pieczywo,do tego kanapka z jakąś szynką+źródło białka,najprościej [...]
mega mi sluzy taka ilosc bialka jem juz tak bardzo dlugo i wyniki jak zloto;-) nogi pokaze jak zrobie bo jak narazie to lipa starszna nie moge ich ruszyc masa na nich jest ale ksztaltu totalnie brak
[...] tych miesni W przysiadie i mc niezle sie zmeczylem i piszczele zdarlem :) W dipsach 8 powtorzen ,ale zadnego oszukanego z czego tez jestem zadowolony :) W francuzie za dlugo pracowalem na tym 17,5kg i robilem po 20 p :) Dobrze zrobilem ,ze wczoraj kupilem te 4 krazki po pol kilo(3,5zl szt),teraz jeszcze w najblizszym czasie kupie 20kg i [...]
TEST - Muscle Must Go on by MolderDist
